Aulas

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INFOS GERAIS:

Formatos e Preços:

Turmas Presenciais - Rio de Janeiro

DAKSHINA TANTRA YOGA - SÉRIES PERSONALIZADAS
Faça sua inscrição com pelo menos um dia de antecedência

Shakti - Flamengo Park Towers
Praia do Flamengo, 66
Ter e Qui - 12h às 13h15

Casa Sattva - Laranjeiras
R. Ribeiro de Almeida, 32
Qua - 8h às 9h15

Mensalidade 1x semana: R$290  | 2x semana: R$400 | Aula Avulsa: R$80

YOGA SŪKSHMA VYĀYĀMA - SÉRIE COLETIVA
Aterro - Entrada pela Praia do Flamengo 200, em frente à Quadra de Tênis
Seg - 8h às 9h15
Contribuição consciente

Turmas Online

DAKSHINA TANTRA YOGA - SÉRIES PERSONALIZADAS
Faça sua inscrição com pelo menos um dia de antecedência
Seg e Qua 12h às 13h15

Mensalidade 1x semana: R$200 |2x semana: R$300| Aula Avulsa: R$50

Uma aula típica consiste das seguintes etapas:

Aquecimento

Yoga Kuruntha (Yoga das Marionetes), Surya Namaskara (Saudação ao Sol) e outras técnicas que aumentam a flexibilidade, consciência corporal e tonificação muscular de forma segura e progressiva.

Kriyas

Exercícios respiratórios de limpeza energética que estimulam a circulação de energia, removendo bloqueios e trazendo equilíbrio físico, mental e emocional, ampliando os benefícios das posturas.

Série de Yogasanas ou Série Terapêutica

Séries sequenciais de asanas (posturas) entremeada de bandhas (retenções) e mudras (liberações). Visam o equilíbrio dos chakras (centros energéticos), restaurando o fluxo de energia e melhorando o bem-estar. Desenvolvem consciência corporal e emocional, levando ao equilíbrio da personalidade.

Pranayama

Técnicas que não dão domínio e extensão do prana (energia vital), equilibrando a mente e as emoções. Em séries específicas podem ser usadas técnicas de mudras, mantras e yantras.